Sie bringt die Durchblutung im Gewebe in Gang, spricht Verspannung an und verbessert das Wohlbefinden – Faktoren, die bei der Erholung nach körperlicher Belastung eine unterstützende Rolle spielen. Welche Behandlung passt, wählen wir gemeinsam mit Ihnen.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Regeneration nach Belastung – beim Auftanken helfen
Körperliche Belastung – durch Sport, Arbeit oder einen intensiven Alltag – hinterlässt Spuren in Muskulatur und Bindegewebe. Wir bieten Behandlungen, die Ihren Erholungsprozess begleiten und das Wohlbefinden stützen, damit Sie schneller wieder bereit sind.
Was der Körper zum Erholen tatsächlich braucht
Belastung fordert nicht nur die Muskeln, sondern ebenso Faszien, Sehnen und das Lymphsystem. Wird die Erholungsphase gezielt gestützt, ist der Körper schneller wieder bereit für neue Anforderungen. Eine Massage bringt die Durchblutung im Gewebe in Gang, spricht Verspannung an und stärkt das Wohlbefinden. Welche Behandlung zum aktuellen Punkt Ihrer Erholung passt, besprechen wir mit Ihnen.
Therapeutischer Ansatz
Wie die Behandlung die Regeneration begleitet
Die Sportmassage geht gezielt auf beanspruchte Muskelgruppen ein und berücksichtigt Art und Zeitpunkt der Belastung. Die therapeutische Massage spricht Verspannung an, die sich im Erholungsprozess zeigt, und richtet sich nach Ihrer Tagesform. Die Lymphdrainage unterstützt mit sanften, rhythmischen Griffen den Abtransport von Gewebeflüssigkeit und wirkt einem Schwere- oder Schwellungsgefühl nach grosser Belastung entgegen.
Hinweis
Bei akuten Verletzungen, bei anhaltendem Schmerz nach der Belastung oder wenn die Ursache unklar ist, lassen Sie das bitte vor der Massage ärztlich abklären. Eine Massage behandelt keine Verletzungen und ersetzt keine medizinische Versorgung.
Passende Behandlungen für die Erholung nach Belastung
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Sportmassage
starke Beanspruchung durch Training und Wettkampf Erholungsbedarf nach fordernden Einheiten Muskelkater und Zeichen von Überlastung
Zur Behandlung
Therapeutische Massage
Spannung, die sich in Rücken und Nacken festgesetzt hat Schultern, die einseitige Haltung belastet ermüdete, schwere Muskulatur
Zur Behandlung
Lymphdrainage
diagnostizierter Lymphstau oder Ödem Schwellung im Anschluss an eine Operation schwere, geschwollene Beine
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Regeneration nach Belastung und die passende Behandlung.
Das richtet sich nach Trainingsintensität und Belastungszyklus. Viele aktive Menschen kommen alle zwei bis drei Wochen, in intensiven Phasen häufiger. Wir beraten Sie gerne – reservieren können Sie bequem online.
Sie berücksichtigt Zeitpunkt und Art der Belastung, ist oft eher ruhig gehalten und auf die beanspruchten Bereiche ausgerichtet – variieren kann sie je nach Bedarf. Abgestimmt wird sie einzeln auf Sie.
Nach sehr intensiver Belastung ist meist ein Tag Abstand sinnvoll, bevor tiefer gearbeitet wird. In der aktiven Erholungsphase ab dem zweiten Tag tut eine Massage sehr gut. Sagen Sie uns einfach, wann die Belastung war.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Nottwil.